新华社北京6月30日电（记者田晨旭）北京市气象台30日预测，6月30日夜间至7月1日白天，北京将有大范围明显降雨过程，累计雨量可达小到中雨，个别点位可达大暴雨。此外，受副热带高压外围暖湿气流影响，北京本周将是闷热多雨的一周。 北京市气象台30日11时发布气象预测，6月30日午后，阵雨和雷阵雨将以分散、局地特征出没，6月30日夜间至7月1日白天，北京有大范围明显降雨过程，累计雨量可达小到中雨，部分地区有暴雨，个别点位可达大暴雨。6月30日后半夜至7月1日中午为降雨相对明显时段。外出请随身携带雨具，注意出行安全。 据气象部门介绍，受副热带高压外围暖湿气流影响，北京本周将是闷热多雨的一周，低层水汽条件好，雨水频繁，降雨的时间和空间分布每天都有变化，局地短时强降雨和雷暴大风多发，请公众及时关注临近预报预警信息，提前实行防范准备。 气温方面，7月1日至7月2日，北京气温相对平稳，7月3日开始气温稳步回升，空气湿度大，体感闷热，需注意防暑降温、勤补水，并合理使用空调、风扇等电器，谨防空调病。 气象部门提示，北京近期降雨频繁，常伴短时强降雨和雷暴大风等强对流天气，请及时关注临近预报、预警信息，合理规划出行。降雨频发时，山区地质灾害风险增高，明显降雨期间，请避免山区游玩和野外露营，谨防山洪和泥石流、崩塌等地质灾害。此外，午间闷热感明显，请及时补充水分，注意饮食安全，合理调节室内温度，谨防发生空调病、心脑血管等疾病。